久坐不动不利健康 芬兰促国人偶尔站着吃饭看书

　　6月19日电据外媒19日报道，芬兰卫生部日前敦促芬兰人偶尔站着吃饭，以应对久坐不动生活方式所引发的健康问题。

　　根据芬兰卫生部发表的报告：“很多事可以站着或走动着来做，而不是坐下来完成。站着也可以读报、吃东西、喝咖啡和看电视。”

　　该报告建议：“各年龄层的人都应该避免坐太多。他们应该走路或短程骑脚踏车，或是在公交车上站立，同时在上班时尽量保持身体的活动。”

　　该报告也指出，搭公交车时提早一个站下车，然后每天两次多走300公尺，一年就相等于步行了大约150公里。

　　公共卫生官员对芬兰人日益久坐不动的生活方式感到忧心，因为坐太多会引发骨骼肌肉疾病、心血管疾病和导致肥胖。

　　芬兰卫生部警告：“每天坐七个小时以上的人，每多坐一小时就会导致死亡风险上升5%。”